노인들을 위한 여름 안전

Jan 25, 2024

Susan Oderwald시니어 라이프

수잔 오더왈드

현충일(Memorial Day)이 여름 시즌을 시작하면서 더운 날씨에 노인들의 특별한 필요 사항을 검토할 좋은 시기입니다.

Harvard Medical Magazine의 2021년 가을 판에 따르면, 매년 폭염으로 인한 사망으로 사망하는 12,000명 중 80% 이상이 60세 이상입니다. 2021년 여름 태평양 북서부의 폭염 기간 동안 평균 연령은 사망한 사람은 70세였습니다. 기사에서는 인구가 노령화되고 날씨가 점점 더워짐에 따라 노령 관련 열사병 사망자도 늘어날 것으로 예상된다고 지적합니다.

대부분의 경우 이러한 사망은 피할 수 있습니다. 폭염으로 인한 사망에 가장 취약한 사람들은 집에 에어컨이 없고 혼자 생활하며 폭염 중에 정기적으로 그들을 확인하는 사람이 없습니다. 경도의 기능성 치매라도 있는 사람은 더 위험할 수 있습니다. 가족, 이웃, 친구 집단, 동료 교회 또는 클럽 회원 중 취약할 수 있는 사람들을 기록하고 더운 날씨를 포함한 모든 날씨 관련 비상 상황에서 그들을 확인할 수 있는 지원 시스템을 확보하는 것이 중요합니다. .

더운 날씨에 노인들을 확인할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 주요 사항이 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 수분 공급일 것입니다. 물이나 주스와 같은 기타 수분 공급 액체를 마시는 것이 열사병을 예방하는 데 중요합니다. 또한 알코올과 카페인이 함유된 음료는 수분 공급에 방해가 되므로 피하는 것이 중요합니다.

하루 중 가장 더운 시간에는 야외 활동을 피하세요. 열사병에 취약한 사람은 에어컨이 설치된 실내에 머물러야 합니다. 마찬가지로, 하루 중 서늘한 시간에 밖에 나가더라도 몸이 안전한 수준까지 식을 수 있도록 활동에 유의하세요. 에어컨이 없는 노인이라면 냉난방 시설이나 에어컨이 있는 다른 공간으로 이동하는 것이 중요합니다. 대부분의 도시에서는 극심한 더위가 발생하는 동안 냉각 센터를 열지만 영화, 도서관, 식료품점, 친구 및 가족은 모두 선택 사항입니다. 필요한 경우 호텔에 체크인하세요.

적절하게 옷을 입는 것도 중요합니다. 더위를 느끼지 못하거나 인지 장애가 있는 노인은 옷을 제대로 입지 않을 수 있습니다. 이는 누군가가 특히 취약할 수 있다는 주요 경고 신호입니다. 옷은 면과 같이 가볍고 통기성이 좋은 소재이어야 하며 열을 반사할 수 있는 밝은 색상이어야 합니다. 짙은색 스웨트셔츠를 입고 집에서 나오는 선배를 보면 곤란할 수도 있다. 더운 날씨와 특별히 관련이 있는 것은 아니지만, 노년층은 눈과 피부를 햇빛 노출로부터 보호하는 것이 항상 중요합니다. 눈과 피부는 나이가 들수록 햇빛으로 인한 손상에 더 취약하기 때문입니다.

마지막으로, 노인들은 많은 약을 복용하는데, 그 약은 더위와 태양을 더 견디기 어렵게 만드는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 노인들은 더운 날씨에 피해야 할 부작용이나 활동에 대해 알고 있는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그들의 처방은 그러한 활동을 현명하지 못하게 만들기 때문입니다. 일부 약물에는 부작용으로 감광성이 포함됩니다. 이것은 사람들이 거의 생각하지 않는 것입니다.

열사병을 예방하는 방법에 관계없이, 우리 모두가 조기 경고 신호를 아는 것이 중요합니다. 여기에는 방향 감각 상실, 건조한 피부/마른 입술, 과도한 피로, 두통, 무기력, 메스꺼움, 얼굴 홍조, 발열, 빠른 맥박 및 현기증이 포함됩니다. 이러한 모든 증상은 우려되며 즉각적인 주의가 필요합니다.

이번 여름을 안전하게 지내시고 가족과 이웃의 노인들을 조심하십시오.

Susan Oderwald는 Always Best Care Senior Services Milford Office의 케어 디렉터입니다. [email protected] 또는 203-877-1377로 연락하실 수 있습니다.